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运动损伤是常见的损伤类型，由于机体各部位都有自身的解剖弱点，由于各种健身运动和体育锻炼项目的要求不同，在运动过程中受条件和环境的影响，不可避免的会出现各种各样的损伤，只有找到损伤的原因才能够进行治疗。
那么常见的引起运动损伤的原因都有哪些呢？
1、思想上不够重视，缺乏运动损伤的常识
在运动过程中由于对于运动损伤缺乏足够的常识，在思想上认识不够，麻痹大意，在运动过程中没有积极地采取各种防护措施，很容易发生损伤，在损伤之后不吸取教训，经验就会使损伤反复，对身体造成严重的影响
2、在运动之前热身准备不够
在运动之前必须要做好充足的热身准备活动身体的四处关节和肌肉，才能够防止运动过程中出现的各种损伤。若准备活动不充分就开始运动，身体的各器官和系统无法适应突然间的运动量，肌肉的协调性不够，无法充分的发挥保护关节的作用就容易出现损伤。
3、训练水平不够
运动过程中出现损伤主要的原因就是平日的训练水平不够，身体素质的训练、专业技术的训练以及心理的训练与运动员的发生都有密不可分的关系。另外在运动过程中缺乏勇敢坚毅的性格以及自控能力，也容易导致运动损伤。
4、缺乏科学的健身指导
在健身过程中很容易导致运动损伤，所以必须要有正确的科学健身指导，掌握正确的健身方式、强度和时间，根据年龄和性别选择合适的运动项目还有遵循科学健身的原则，在专业健身人士的指导下进行健身，避免身体负担加重。
5、运动过程中未佩戴保护工具或穿戴运动服装
在运动过程中没有穿着运动装和佩戴保护工具很容易导致损伤发生，佩戴护具能够保护肢体中比较薄弱的部分，有助于损伤发生。另外在运动过程中穿着运动衣，能够使身体肌肉关节得到充分的舒展。
6、违背训练的原则
在训练过程中一定要遵循原则，根据不同的性别年龄选择不同的训练项目，以循序渐进的原则为主，能够有效的预防运动过程中出现关节的损伤。
7、在运动过程中状态不佳
在运动过程中状态不佳，过度疲劳，精神能力下降，注意力不集中，机体的反应能力迟钝，都容易导致运动过程中出现损伤。所以要想防止运动过程中出现损伤，必须要适当的进行休息，集中注意力，掌握各种动作的精准性。
8、气候原因
气候原因也容易造成运动损伤，气温过高过低，下雨下雪之后地面湿滑，在运动过程中很容易导致摔倒，所以要想预防损伤，就必须要在天气较好的情况下进行运动。
总而言之，运动损伤主要的就是预防，针对各种引起运动损伤的原因进行科普，掌握方法之后，才能够有效的避免运动过程中出现损伤。重视各种运动损伤的基本原因，当出现运动损伤现象时，应该及早进行治疗，以免影响肢体的正常运动。
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